湯たんぽダイエット
湯たんぽとダイエットは関係あるのでしょうか。
湯たんぽで即ダイエット効果があるということは、ないようです。ダイエットは、バランスのとれた食事と適度な運動習慣が基本だと言われています。
斑目健夫著「『湯たんぽを使う』と美人になる」によりますと、太りすぎ、やせすぎには、体が冷えることが原因の共通因子があるそうです。
それは、体の冷えによって、体脂肪をじょうずにエネルギーに変えられないことが、太りすぎになり、胃腸の機能が低くなり、食べた物から栄養を上手く吸収したり使ったりできないことがやせすぎになってしまう。
体の冷えを改善すれば、体全体の代謝機能が高まり、太りすぎの人もやせすぎのひとも、バランスの良い体型になっていく。
その冷えを改善するのに、最適なのが、湯たんぽだということです。体の冷えの部分に湯たんぽをあてて、温めるのがこつだそうです。その体の部分とはお腹、太もも、腰などです。仕事中は、太ももの上に湯たんぽをのせて、温める。心地よい温かさで冷え解消に加え、脂肪もつきにくく、むくみの解消も期待できるという話もあります。湯たんぽの種類
湯たんぽを一箇所に長い時間置くのは、低温火傷になるので、禁物です。湯たんぽを体の冷えの部分に動かしながら、毎日数分でも続ければ、効果が期待できます。
なお、ダイエットといえば、体のラインをきれいに整えることが目的になるので、湯たんぽで体の冷えを取って、温かくして、筋肉をつける運動をすることが、大切になります。根本的には、やはり筋肉を鍛えることが必要なのです。
繰り返しになりますが、運動できる体になるには、冷えを解消する必要があります。そして、冷え改善には、湯たんぽで、太ももや腰、お腹を順に温めることが有効です。
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